Ηλιόσπορος Ανάλατος 250gr
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Ηλιόσπορος Ανάλατος.Ο ηλιόσπορος είναι ο καρπός του ηλίανθου. Υπάρχουν τρεις τύποι σπόρων ηλίανθου που χρησιμοποιούνται συνήθως: οι σπόροι λινολεϊκού, υψηλού ελαϊκού και ηλιελαίου. Κάθε ποικιλία έχει τα δικά της μοναδικά επίπεδα μονοακόρεστων, κορεσμένων και πολυακόρεστων λιπών.
Διατροφική αξία ανά 100 g
Θερμίδες (kcal) 584
Λιπίδιο 51 g
Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g
Χοληστερόλη 0 mg
Νάτριο 9 mg
Κάλιο 645 mg
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 9 g
Ζάχαρη 2,6 g
Πρωτεΐνη 21 g
Βιταμίνη C 1,4 mg
Ασβέστιο 78 mg
Σίδηρος 5,3 mg
Βιταμίνη D 0 IU
Βιταμίνη B6 1,3 mg
Βιταμίνη B12 0 µg
Μαγνήσιο 325 mg